KERN gezond
in de basis
Na KERN Gezond in de Basis heb je weer meer energie, slaap je beter en voel je je fitter en sterker. Je weet hoe je beter voor jezelf moet zorgen en zit letterlijk en figuurlijk weer beter in je vel.
Begrijp eindelijk wat jou lichaam nodig heeft
Met praktische online lessen leer je stap voor stap hoe jouw lichaam werkt, zodat je meer energie krijgt, beter slaapt en je weer fitter gaat voelen.
Herstel van binnenuit i.p.v symptoombestrijding
Geen snelle oplossingen of standaard schema's, maar een aanpak dat jouw lichaam ondersteunt om zelf weer in balans te komen, met voeding, rust en leefstijl als basis.
Praktisch en makkelijk toepasbaar
Door kleine aanpassingen in je dagelijks leven pas je alles direct zelf toe, zodat gezond leven geen strijd meer wordt maar iets wat je vol kunt houden.
Je weet dat er iets moet veranderen…
Je wil wel gezonder leven, maar begint iedere maandag opnieuw. Ondertussen komen de kilo’s er langzaam bij, slaap je slechter en krijg je steeds meer pijntjes waar je vroeger nooit last van had.
Je trekt steeds vaker iets makkelijks open omdat je geen zin hebt om nog te koken. Overdag hou je jezelf op de been met koffie en aan het einde van de middag krijg je trek in zoet of snelle snacks omdat je lichaam om energie vraagt.
En ergens weet je best dat het zo niet langer moet, maar je ziet door alle adviezen, diëten en gezondheidshypes niet meer wat nou echt goed is voor jouw lichaam.
Stel je eens voor dat…
…je weer gewoon lekker de hele nacht slaapt en ’s morgens wakker wordt en denkt: ik voel me eigenlijk best goed vandaag. Dat je niet eerst drie koppen koffie nodig hebt om op gang te komen en niet om 3 uur ’s middags alweer instort.
…je weer zin hebt om dingen te ondernemen in plaats van uitgeput op de bank neer te ploffen. Gewoon een stuk wandelen, een dagje weg of iets actiefs doen zonder dat je daarna compleet gesloopt bent.
…je weer lekker in je vel zit als je in de spiegel kijkt. Dat je lichaam sterker voelt, je makkelijker beweegt en niet alles meer piept, kraakt of zeer doet als je een keer bukt of traploopt.
…je eindelijk begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft, zodat gezond leven geen strijd meer is maar iets waardoor je je gewoon weer fitter en gezonder gaat voelen.
Begrijp eindelijk hoe jouw lichaam werkt
KERN gezond in de basis is een online programma met 12 praktische lessen waarbij je iedere week een nieuw onderwerp leert over jouw gezondheid en hoe je lichaam werkt. Je gaat begrijpen wat koolhydraten doen, hoeveel eiwitten je nodig hebt, waarom goede vetten belangrijk zijn en wat voeding met jouw energie, slaap en gewicht doet.
Maar het gaat verder dan alleen voeding. Je leert ook waarom slaap en beweging belangrijk zijn, wat ademhaling met je energie doet en waarom je darmen en spijsvertering zoveel invloed hebben op hoe jij je voelt.
Want als je snapt hoe je lichaam werkt, weet je ook beter wat je moet doen om je fitter, sterker en gezonder te voelen.
Op weg naar gezond oud worden
KERN Gezond in de Basis kost €239,- en je krijgt een jaar lang toegang tot het complete online programma. Iedere week komt er een nieuwe les vrij met een praktische opdracht, zodat je niet alles tegelijk hoeft om te gooien maar stap voor stap leert hoe je beter voor jezelf zorgt.
Juist door die kleine aanpassingen ga je steeds beter begrijpen hoe jouw lichaam werkt en merk je verschil in je energie, slaap, voeding en hoe je je voelt. Geen streng dieet of tijdelijk trucje, maar een sterke basis waar je de rest van je leven iets aan hebt.
"Met dit programma heb ik op een begrijpelijke manier veel geleerd over een gezonde leefstijl. Op een fijne en duidelijke manier werd alles goed uitgelegd, zodat ik nu meer inzicht heb gekregen en veel bewuster ben geworden. Ook het toepassen gaat (bijna) vanzelf, omdat ik me nu veel beter en fitter voel"
Ik zou op deze manier nog wel meer willen leren,
Angelique (51)
Telefoon: + 31 6 55 33 19 86
E-mail: kerngezondmetgerry@gmail.com